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山东电视体育频道一手音讯，跑后不做拉伸，会影响身体的康复导致伤病。跑步运动后的拉伸，能有用缓解运动导致的肌肉紧绷，促进血充沛的跑后拉伸能添加血液循环，添加肌肉弹性、关节灵活性，甚至能放松心境，缓解运动压力。但跑后拉伸运动该怎么做呢？让我们一块来细心地了解一下。
疫情期间，山东电视体育频道联合中健星锐推出居家训练线上课程，快跟着运动达人练起来吧！
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