时间: 2024-04-25 01:04:19 | 作者: 产品中心
肌肉拉伸在整个健身过程中是必不可少的环节,但是许多小伙伴却疏忽了拉伸的重要性,这样不只会让僵硬的肌肉简略受伤,练后不拉伸还会加剧肌肉的酸痛。
今日社长就为我们带来一套简略有用的全身肌肉拉伸教程,共10个动作,每个动作20次或坚持20秒,赶忙跟着get起来吧!