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俗话说，“筋长一寸、寿延十年”，“老筋太短，寿数难长”，可随年岁的增加，咱们的身领会渐渐的生硬，呈现“筋缩”、活动受限等状况。所以，正确的拉伸很重要！
下面给大家伙儿一起来共享一套瑜伽拉伸序列，动作简略，在家就可以练，坚持操练，让身体更年青！
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